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什么成分的减肥茶有效又不伤身

时间:2019-09-09 06:02来源:未知 作者:admin 点击:
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  2018-12-21展开全部不建议喝减肥茶,想减肥的话控制饮食加锻炼就会有很好的效果

  早餐一杯牛奶一个鸡蛋,中午一小份米饭,多吃蔬菜和适量肉类,晚餐可以用大名鼎鼎的雷3代餐,效果是最好的

  再有每天跑步5公里,坚持下来很快就会看到效果的,而且这样还会锻炼身体。

  首先是普洱茶,普洱茶本身含有脂肪分解的脂肪酶,这种脂肪酶对于脂肪的分解具有良好的效果,从而可以增强对肚子上脂肪的消化和消耗作用。纯喝效果更佳,刚开始喝感觉像中药,多喝几次后会慢慢品味到它的芳香甜的。建议饭后半小时后喝,并且普洱茶容易与空气中的氧气发生化学反应,注意密封保存。另外,普洱茶还可以养颜护胃,这对于很多正在减肚子的MM来说是一个不错的方法。但是要注意的是,MM在生理期的时候最好就是不要饮用普洱茶,因为这样会使对身体有益的铁质营养沉淀下来不被吸收。

  其次是山楂荷叶茶,价格便宜,味道酸甜,降脂养胃,不伤身体。山楂具有开胃消食的效果,荷叶分解脂肪消除便秘有助于排毒养颜,二者配合,相得益彰。山楂具有清脂以及加快排毒的作用,其所含的解脂酶能够促进脂肪类食物的消化,促进胃液分泌以及增加胃内霉素等功能。荷叶具有理脾调胃和减肥的功效,因为荷花的根和叶具有利尿、通便的作用,能够帮助排除身体多余水分,避免水肿。

  杜仲茶也就是杜仲植物的叶子,因为杜仲所含成分可加速新陈代谢,促进热量消耗,泡茶喝具有消脂减肥抗衰老的作用,经常喝对身体有好处,并且价值高无副作用。连续喝一个月有明显的减肥效果,但是味道微苦,慢慢品味会发现有一丝甜意。饮用方式,每餐半小时后饮用,每天坚持喝1.5升左右,要长期坚持才有效果。

  柠檬茶不仅瘦身,而且富含维生素C,对保持皮肤张力和弹性十分有效。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食,加上一天总共15分钟的运动,效果会十分显着。无论是鲜柠檬还是柠檬干,泡茶喝再配以蜂蜜,一段时间后不仅体重下降明显,皮肤也会水嫩透白的喝法:将两片干柠檬片或者鲜切的柠檬用开水泡开,可以重复冲泡几次。当开水喝,根据个人口味,可以适量增减柠檬的量,还可以加入蜂蜜调味。

  绿茶中含有芳香聚合物,它可以防止脂肪存留,化解油腻,溶解脂肪,并且其含有的维生素对胃有很好的保护作用。与荷叶茶配合饮用不仅减肥,而且对青春期的痘痘及气血旺盛的人群都有极好的效果。儿茶素帮助解腻消脂。儿茶素能加强热能产生,促进脂肪氧化及24小时的热量耗损率,刺激脂肪水解并抑制胰脏脂解酵素的活性,用餐后喝1杯绿茶,可防止血糖急速上升,并减少帮助脂肪囤积的荷尔蒙分泌。

  决明子减肥茶不仅可以抑制脂肪的合成,而且对体内已有的脂肪也会有分解的作用,每天饮用效果奇佳。与绿茶配合饮用口感更好,效果更明显。此茶清凉润喉,口感适宜,具有清热平肝、降脂降压、润肠通便,排清体内毒素的功效。www.mm7777.com,决明子泡水喝是一个不错的养生减肥方法,把它和绿茶搭配在一起,瘦身减肥的效果会更佳!喝喝这些减肥润肠茶,刮油去脂,帮助你的胃减减负!

  陈皮茶是一味中药,味道辛苦,用来治疗消化不良等症状,可以化痰解胀气,对治疗三高也有很好的效果。如果一不小心吃得太多油腻,没关系,泡一壶陈皮茶,去去油腻吧。原料:陈皮4克。做法:沸水冲泡。功效:理气调中、疏肝健脾、导滞消积

  生姜红茶,姜是热性的,有驱寒的功效,冬天饮用生姜红茶防寒保暖,防止便秘,减肥效果明显,但是要注意生姜放多容易上火,姜茶可以驱寒,红茶是暖胃,红茶加生姜可以很好的养生茶,能帮助加快新陈代谢。

  黑茶是黑曲菌发酵而成,呈黑色,其内的有机成分可以降脂减肥,清洁肠道。减肥的话最好饭前喝浓茶,每天坚持饮用,效果明显。黑茶降脂功效主要来自三个方面的因素:一是由茶多酚、维生素C等多种有效成分一起作用,协助脂肪的分解和消化;二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用 (菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、提高酵素分解腰腹部脂肪);三是黑茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力。

  菊花茶,清热降火名目消脂强身健体,但是减肥的话效果不是很明显,想要快点减肥的话最好选用前几款茶叶。材料:山楂5克,金银花3克,菊花5朵。做法:用开水冲泡即可。功效:加速瘦腰,及时排除多余脂肪和水分。

  看你是针对某部分还是全身了!最好的方法是坚持有氧运动~如果坚持不下那就采取食疗。也就是根据自身情况调配营养餐,其中我推荐黑米!!但是在买之前一定要知道怎么辨别,不忍很容易买到加的。而且吃法也有些讲究的~!黑米很难煮,建议泡个一天再煮,而且饭比粥好吃,煮黑米饭的经验是——黑米和水的比例是1:2.5,煮的时候先用大火煮,最好打开锅盖,让饭自由翻滚,要不然会溢的到处都是紫黑色的水哦,等水不会溢出后就转最小的火慢慢焖,焖二十至三十分钟左右差不多了,煮出来的黑米饭很香哦。 有超市叫黑米,也有叫紫米,洗出来的水是紫黑色的,建议去超市买,因为有不法商贩会把大米染黑当黑米卖。 如果不想那么麻烦可以选择中药或者针灸,比食疗要快些,对身体也没太大的伤害。 要是怕苦、怕针的话那最后就只有吃药了~现在市场上有很多牌子的,但是大多数都没什么效果,而且对身体伤害也非常大。所以我给你推荐1种药品叫 赛你可 是罗氏,在药房有售不过价格稍微贵点,但是效果很好,而且是通过胃肠道作用的。对身体伤害不大,不过减到合适的体重就不要再吃,毕竟是药就有3分毒!

(责任编辑:admin)
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